Kilo vermek ve onu uzak tutmak bir mücadele olabilir. Özellikle tiroidiniz düşükse, metabolizmanız yavaşlar ve neredeyse her zaman kendinizi yorgun hissedersiniz. Ancak süreci küçük adımlara ayırırsanız ve ilerledikçe her kutuyu işaretlerseniz, kilo vermek çok daha kolay hale gelir. Bu kılavuz, ...

Kilo estetik bir sorun olmanın çok daha ötesinde bir sağlık sorunudur. Bunun için mutlaka kilonuzu kontrol altına almanız gerekir. Aşağıda bahsedeceğimiz başlıklar kilo alımını engelleyecektir. Kahvaltıları Atlamayın Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Güne ne kadar dinç başlarsanız günün kalan zamanları ...

Sağlıklı Kilo Vermek Kilo vermek için türlü diyet listeleri ile karşılaşmak mümkündür. Ancak her diyet listesinin sağlıklı olduğu söylenemez. Kısa sürede kilo vermek fiziksel açıdan güzel bir görünüm kazandırsa da sizi sağlığınızdan uzaklaştırabilir. Fazlalıklardan kurtulmak isterken bağışıklığınızı düşürmemeye gayret etmeniz ...

  Yaz aylarının en çok tüketilen meyveleri arasında yer alan Çilek, aynı zamanda en çok sevilen meyveler arasında da yer almaktadır. Bu yüzden de şu günlerde taze taze yiyeceğiniz çilek ile diyet yaparak 3 gün içerisinde 3 kilo vermeye hazır ...

Bu Şok Diyet Listesi İle 5 günde 5 Kilo Verin Bu şok diyeti uyguladığınız takdirde 1 hafta içinde rahatlıkla 4-5 kilo verebilirsiniz. 5 te 5 diyeti diye adlandırılan bu diyet listesi şok diyetler kategorisindedir. Ayda sadece 1 kez uygulanması tavsiye ...

Bahar yaklaşınca, güneşli günler yaklaşınca, birde mutlaka içine girilmesi gereken bir elbise ya da mezuniyet balosu,  kına gibi çok yakında gerçekleşmesi planlanan bir organizasyon varsa şok diyet adına hızlı kilo vermek hemen hemen imkansız hale gelebiliyor. Tam bu durum içerisinde ...

  Günümüzde bir çok bireyin büyük sıkıntı çektiği kilo problemi hem erkeklerin hem kadınların ortak sorunudur. Yaş ortalamasına bakmaksızın kilo problemi her yaştaki bireyde görülebiliyor, ancak kilo vermek kişiden kişiye göre değişebiliyor aynı zamanda bireylerin yaş ortalamasına göre de değişebiliyor. ...

Kadınlar için hamilelik süreci güzel ve zorlu bir yol diyebiliriz. Bazen çok güzel haberler alarak mutluluktan ne yapacağını bilmez bir hale gelebilirken, bazen de oluşabilecek bir terslik ile endişe ve korku içerisinde olunabiliyor. Fakat hamilelik süresince bu durumların bir çoğu ...

Şubat 11, 2020 iLGinciX.Biz Kilo verme söz konusu olduğunda etkili olduğu öne sürülen birçok çeşitli metot bulunmaktadır. Kilo vermek isteyen insanlara çoğunlukla temelinde herhangi bir kanıt bulunmayan çılgınca şeyler yapmaları önerile bilmektedir. Bununla birlikte bilim adamları bu konu hakkında yıllarca ...

Bir çoğumuz kilolarımızdan ve kilo verememekten şikayetçiyizdir ve ne yesem yarıyor ne yapsam kilo veremiyorum bahanelerine sığınıyoruz beklide!. Kışın gelmesiyle metabolizmamız daha da yavaşlıyor yani, Kış diyince aklımıza sıcak çikolatalar, salepler, patlamış mısırlar geliyor.. kışın akşam süresinin uzun olması bizi ...