Hanımlarımız daha iyi bilecektir ki, egzersiz hareketleri arasında olan pilates topu ile egzersiz son zamanlarda oldukça revaçta idi. Bir pilates topu ile onlarca hareket yapabilmek mümkün iken, 7’den 70’ e bu hareketleri uygulayabilmek oldukça kolay. Fizik tedavi gören hastalarda bile ...