Hurma iyi mi bir besindir? Hurma meyvesinin bileşiminin büyük bir kısmını başta glikoz ve fruktoz olmak suretiyle kolay karbonhidratlar oluşturuyor. Yavaş ve geç sindirilen karmaşık karbonhidratlar grubunda yer edinen rejim lifleri bakımından da oldukça varlıklı. Ek olarak sıkça tükettiğimiz öteki ...

Hepimiz güzel görünmek istiyoruz. Güzel ve estetik bir görüntü için cildimizin, saçlarımızın ve tırnaklarımızın sağlıklı görünmesinin ne kadar önemli olduğundan bahsetmeye bile gerek yok. Peki yediğimiz yiyecekler ve beslenme stilimiz daha sağlıklık bir görünüme sahip olmamız için bize nasıl yardımcı ...