Geğirmek İstiyorum Ama Olmuyor Diyenler Buraya

Geğirmek İstiyorum Ama Olmuyor Diyenler Buraya

Geğirmek toplum içerisinde hoş karşılanmasada bazı insalar geğirmek için çabalar. Geğirme ile birlikte bir rahatlama sağlanıyor. Geğirmek için küçük değişiklikler yaparak hedefinize ulaşabilirsiniz.
İçeriğimizde günlük yaşam içerisinde kolayca uygulayabileceğiniz bazı ipuçlarını sizlerle paylaşacağız. Öncelikle insan neden geğirir konusunu incelemek gerekiyor. Geğirmeye neden olan problem ortaya çıkarda bu duruma göre teşhis ve tedavi yapılır ve bu durumdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Geğirmek istiyorum ama olmuyor bu sorunu nasıl çözebilirim diyorsanız aşağıda ki ip uçlarını dikkatli okuyunuz.

İnsan Neden Geğirir

Geğirmenin altında ki sebebin bulunması tabi ki daha kalıcı bir çözüm demektir. Ama genel olarak geğirmenin nedeni ; yemek yediğinizde yiyecekler yemek borusundan geçerek mideye geçer. Bedenimiz enerji üretimi için kullanılan besinleri ayırmak için bazı kimyasallar kullanır. Yemek ile birlikte havayı yutarsanız zaman içerisinde bu hava tekrar yemek borusuna gelir ve bu durum geğirmeyi oluşturur. İçerisinde kabarcık olan içeçeklerden soda, kola tüketildiğinde geğirme tekrar gerçekleşir.
Geğirmenin en bilinen nedeni hava yutmaktır. Günlük yaşantınızı olumsuz derecede etkileyen geğirmeler için hekime başvurmanızda fayda var.

Geğirmek İstiyorum Ama Olmuyor

  • Geğirmek için bazı ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
  • Gazlı içeçeklerden veya maden suyunu hızlı bir şekilde içebilirsiniz. Bu midede ki basınç miktarını artıracak ve geğirmenize neden olacaktır.
  • Su içerken tutun ve burnunuzu sıkarak bir bardak su içebilirsiniz.
  • Gaz basıncı oluşturmak için gaza neden olacak yiyecekler yiyebilirsiniz. Elma, armut, şeftali, havuç, sakız gaz basıncını artıracaktır.
  • Egzersiz ve spor yapabilirsiniz. Özellikle koşu, yürüyüş ve aerobik hareketler yapabilirsiniz.
  • Uzanın ve hızlı bir şekilde kalkın.( Bu hareket baş dönmesine neden olabilir)

Gaz sorunu günlük yaşam içerisinde günlük aktiviteleri olumsuz yönde etkilemektedir. Gaz sorunu ile birlikte şişkinlik, hazımsızlık , uzun süre geçmesine rağman geçmeyen doyma hissi yaşayanlar gün içerisinde olumsuz olarak etkilenmektedir. Bu durumları yaşıyorsanız Metsil Çiğneme Tableti içeriğimizi okumanızı tavsiye ediyoruz.

Çok Fazla Tercih Edilen Muazzam 33 Tane İğne Oyası Modeli | iLGinciX   

Geğirmeyi Azaltma İçin Neler Yapılmalı

  • Sakız çiğnemek midenize daha fazla hava göndermenize neden olacaktır.
  • Hava yutulması en çok yemek yerken gerçekleşiyor. Yavaş bir şekilde yemek yerseniz daha az hava yutacaksınız. Yemek yerken hareket halinde olmayın ve mümkünse oturarak yemek yemeye özen gösterin.
  • Bardaktan su içmeye özen gösteriniz.
  • Sigara tüketerek mideniz daha fazla hava gönderirsiniz.
  • Asit reflü olabilirsiniz. Mide içerisinde bir tahriş oluşturabilir ve bu durumda yemek borusunu etkilemektedir. Bu durumda daha fazla geğirme gerçekleşir.
    Bu durumda en uygun tedavi için hekiminize başvurunuz.

Siz geğirme için neler uyguluyorsunuz yorumlarınızı bizimle paylaşınız.