Zatürreden Korunmak İçin Öneriler – iLGinciX.Biz

Zatürreden Korunmak İçin Öneriler - KadinOnline


 

Bazı kişilerde zatürre olma riski yüksek olabilir. Bu kişiler zatürre aşısı ile bu riski azaltabilirler. Zatürre genellikle mevsimsel griplerin ilerlemesi ile oluşur. Gripten korunmak için mevsimsel olarak yaptırabileceğiniz aşılar vardır. Bu aşılar ile kendinizi koruyabilirsiniz. Bu aşılar 5 yaşın altında ki çocuklar için ve kronik hastalığa sahip olanlar içinoldukça önerilmektedir. Aşı dışında alacağınız önlemler ile de kendinizi zatürreden koruyabilirsiniz.

  • Ellerinizi sık sık yıkayabilirsiniz. Vücudunuzdan mikropları uzak tutmak için atılması gerekn adım temizliktir.
  • Sigara içilen ortamda bulunmamalısınız. Kullanıyorsanız yakın zamanda bırakmalısınız.
  • Beslenmenizi dengeli bir hale getirip, dengeli beslenmenize dengeli egzersiz ile eşlik etmelisiniz. Bu sayede bağışıklık sisteminiz güçlenecektir.

 


Kilolu Bay ve Bayanlara Seks Tavsiyeleri